لوز

هو نوع من المكسرات الشهيرة والمفيدة للصحة، ويعتبر من المصادر الغنية بالبروتين والألياف الغذائية والأحماض الدهنية الصحية، وهو أيضًا مصدر جيد للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E والمغنيسيوم والكالسيوم. تساهم فوائد اللوز في تعزيز صحة القلب وتقليل مستويات الكولسترول الضار.

A popular and healthy nut, almonds are a rich source of protein, dietary fiber, and healthy fatty acids, as well as vitamins and minerals such as vitamin E, magnesium, and calcium. They contribute to heart health and reduce harmful cholesterol levels.